Non c'è tempo per aspettare, mangia!
Di tanto in tanto nella vita di ogni uomo, in un modo o nell'altro, sorgono difficoltà nella vita intima. La potenza è anche influenzata dal nostro stato mentale (stress sul lavoro, litigi con la famiglia o con gli amici, ansia costante, depressione) e dallo stile di vita (mancanza di attività fisica, alcol, sigarette, cibo spazzatura), nonché dall'età e dal rapporto con un partner. e stato di salute, farmaci assunti e altro ancora.
Allo stesso tempo, molti preferiscono "ignorare" i problemi ricorrenti e allo stesso tempo ricorrere a pillole "miracolose" che aiutano a portare l'organo genitale in uno stato di battaglia pronto in breve tempo. Ma va ricordato che l'effetto di tali farmaci è temporaneo e ha una serie di effetti collaterali. Tali pillole non sono sicuramente adatte per il mantenimento della salute a lungo termine e completo.
Cos'è la potenza, la libido e la fertilità - in breve
Prima di entrare in raccomandazioni specifiche per l'utilizzo di determinati prodotti, scopriamo quali sono la potenza, la libido e la fertilità.
- La potenza è la capacità del corpo di un uomo di avere rapporti sessuali. Come accennato in precedenza, è influenzato da molti fattori contemporaneamente, dalle condizioni mentali a quelle fisiche.
- La libido è il desiderio di intimità sessuale, che dipende anche dalle condizioni mentali e fisiche di una persona.
- La fertilità è la capacità del corpo umano di lasciare la prole, cioè la capacità di rimanere incinta. La fertilità è inoltre influenzata da molti fattori, prevalentemente di natura fisiologica.
Abbiamo quindi stilato un elenco esaustivo di prodotti, alcuni dei quali hanno un effetto positivo sulla potenza, altri sulla libido e il terzo sulla fertilità. Quando si tratta di salute degli uomini, è necessario un approccio integrato.
Dichiarazione di non responsabilità: si prega di notare che i seguenti prodotti sono prodotti che hanno un effetto positivo sulla salute e sulla potenza sessuale, ma ciò non significa che possano aiutarti a far fronte alle malattie-sia fisicamente che mentalmente. Non raccomandiamo l'automedicazione, quindi dovresti assolutamente consultare un medico se hai problemi di potenza regolari.
Un pesce
L'opzione classica per chi ha a cuore la propria salute è il pesce. Secondo uno studio pubblicato su The Journal of Nutrition, gli uomini che preferiscono il pesce avevano buoni indicatori della dimensione e della forma dello sperma. Come si è scoperto, l'infertilità maschile è determinata da loro.
Inoltre, le osservazioni hanno dimostrato che gli uomini che preferiscono il pesce rosso hanno il 34% in più di spermatozoi rispetto a quelli che non mangiano affatto pesce.
sedano
Il sedano non è solo un'erba hipster perfetta per preparare frullati verdi. In effetti, il sedano è ricco di vitamina E, magnesio, potassio, zinco e niacina. Inoltre, grazie ai suoi due elementi - androsterone e adrostenolo - è un vero e proprio feromone.
Pertanto, non solo aiuta a normalizzare la libido, ma aiuta anche ad attirare letteralmente le donne.
pomodori
Se stai ignorando i pomodori per qualsiasi motivo, è tempo di riconsiderare il tuo atteggiamento nei loro confronti. Ecco un fatto interessante per te: gli uomini che mangiano più di dieci pomodori a settimana riducono il rischio di cancro alla prostata del 18%.
Tutto grazie a un antiossidante chiamato licopene, in grado di combattere le tossine che influiscono negativamente sul DNA e sulle cellule del corpo. Lo confermano i dati della rivista "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention".
caffè
Sorpreso? Il caffè può anche avere un effetto positivo sulla potenza maschile. Pertanto, se offerto, non dovresti rifiutarlo.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Plos One, gli uomini che consumavano da 85 a 170 milligrammi di caffeina nella loro dieta quotidiana (es.
Secondo gli scienziati, ciò è dovuto agli effetti rilassanti della caffeina sulle arterie, che migliora il flusso sanguigno ai genitali.
chili
Se il tuo cibo è piccante, i peperoncini sono il tuo alleato ideale sulla strada per un rapporto sano. A quanto pare, gli uomini che aggiungono spesso peperoncino alla loro dieta hanno alti livelli di testosterone.
Si ritiene che ciò sia dovuto ai livelli dell'alcaloide capsaicina nel peperoncino e all'aromatasi, una sostanza che rallenta la conversione del testosterone in estrogeno.
Tuttavia, non mangiare peperoncino se hai problemi digestivi. Ci sono altri modi per migliorare la tua salute.
carota
Un altro aiuto per ogni uomo sono le carote. Secondo uno studio pubblicato sulle pagine di una rivista scientifica, le carote sono le più adatte a tutti gli altri frutti e verdure per influenzare il numero e la motilità degli spermatozoi.
Ad esempio, gli uomini che hanno iniziato a mangiare carote hanno spesso migliorato il loro numero di spermatozoi dal 6, 5 all'8% nel corso degli esperimenti. Gli scienziati lo attribuiscono all'aumento dei livelli di carotenoidi nelle verdure, composti coinvolti nella produzione di vitamina A.
Semi di zucca
Probabilmente hai già sentito dire che i semi di zucca sono molto benefici per il corpo (e lo sono davvero).
Contengono una grande quantità di acidi grassi polinsaturi, che hanno un effetto diretto sull'aumento del livello di prostaglandine (sostanze che aumentano la libido).
Se vuoi saperne di più sui benefici dei semi di zucca, puoi familiarizzare con il nostro materiale, in cui abbiamo analizzato in dettaglio tutte le loro proprietà utili.
spinaci
Ricordi il marinaio Popeye, i cui avambracci erano più larghi del Bitsuha? Tutto perché era costantemente al timone e consumava tonnellate di spinaci. Siamo sicuri che, nonostante la sua dipendenza dalla pipa (i suoi creatori hanno semplicemente taciuto), non ha avuto problemi di potenza.
Ad ogni modo, gli spinaci sono buoni perché sono ricchi di magnesio e acido folico, che aiuteranno ad aumentare la potenza in pochissimo tempo.
Banane
La banana in tutto il suo aspetto ci ricorda che fa bene alla salute degli uomini. Questo frutto è molto ricco di potassio, che ha un effetto positivo sul cuore umano e sulla circolazione sanguigna.
Il potassio aumenta anche l'energia e la resistenza di cui tutti abbiamo bisogno a letto.
granato
Un altro aiuto indispensabile per ogni uomo è un melograno maturo. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Impotenza Research, il succo di melograno è ricco di antiossidanti benefici che hanno un effetto positivo sulla circolazione sanguigna e riducono al minimo il rischio di disfunzione erettile.
avocado
Tra i prodotti che aumentano istantaneamente la potenza negli uomini, vale la pena evidenziare anche l'avocado. Oggi l'avocado è hipster come il sedano, ma non per questo meno benefico per la salute degli uomini.
Questo perché contiene acidi omega-3 saturi, vitamina B6 e acido folico. Questa combinazione aiuta a rafforzare il cuore di una persona, aumentare la sua energia e, naturalmente, ha un effetto positivo sulla libido.
olio d'oliva
L'olio d'oliva è parte integrante della dieta mediterranea, i cui seguaci hanno meno probabilità di soffrire di problemi di potenza.
È anche ricco di acidi omega-3 e ha anche la proprietà di immagazzinare vitamine nel corpo più a lungo, il che aiuta a mantenere la libido maschile.
aglio
L'aglio è un'altra parte importante della dieta di un uomo sano. Contiene il composto benefico allicina, che può abbassare i livelli di cortisolo nel sangue, migliorando così la sintesi del testosterone.
Naturalmente, l'aglio non può essere definito un feromone come il sedano, ad esempio. Pertanto, a un appuntamento con una ragazza, non dovrebbero stancarsi. È meglio rimandare il consumo di aglio a un'altra volta.
Zenzero
Anche lo zenzero dovrebbe essere incluso nella tua dieta se stai cercando di aumentare la potenza. Questo è un ingrediente piuttosto utile in quanto può essere aggiunto ovunque: nelle zuppe, nel sushi, nei piatti principali, nei tè caldi e persino nei liquori alcolici. Qual è la buona vecchia merda.
Ha anche molte proprietà benefiche, come il miglioramento della circolazione sanguigna, e ha anche un effetto riscaldante che si può avvertire in tutto il corpo.
Lo zenzero rafforza anche il cuore e ha un effetto generalmente positivo sulla salute degli uomini. Quindi non essere troppo pigro per comprarli e aggiungerli quando possibile.
Patate
Quasi tutti mangiano patate, quindi solo i belgi, che non potevano vendere tonnellate di patate per l'esportazione, possono consigliare vivamente di aggiungerle alla loro dieta.
Le patate sono ricche di potassio, che è benefico per la salute degli uomini. Inoltre, può essere consumato in qualsiasi forma: fritto, bollito, al vapore, al forno, ecc. (ma non crudo).
fiocchi d'avena
Prendere l'abitudine di iniziare la farina d'avena ogni mattina può davvero aumentare la tua potenza. È ricco di L-arginina, un amminoacido che previene la disfunzione erettile.
Inoltre, abbassa il colesterolo, che ostruisce i vasi sanguigni e restringe le arterie, il che significa che interrompe il normale flusso sanguigno e causa problemi al cuore e ad altri organi.